Ganzkörpertraining in den eigenen vier Wänden
Das Jahr steht ganz im Zeichen des Sports bei mir. Meine Selbstständigkeit und die neue Rolle als Familienvater reduziert meine freie Zeit außerhalb von Beruf …
Kategorie: Kraftsport
Training in den eigenen vier Wänden
Der Trend ist klar erkennbar, denn wir trainieren immer häufiger im eigenen Zuhause. Anders würde ich meinen Sport auch nicht mehr in den stressigen Alltag …
Abnehmen mit Nahrungsergänzungsmitteln
Das Abnehmen am Ende des Jahres ist nicht einfach. Der Winter lässt viele Vorsätze für das aktuelle Jahr in den Hintergrund rücken, denn zu groß …
Abnehmen mit Fasten und Sport
Crosstrainer, App und Serien sind merkwürdige Faktoren für eine erfolgreiche Diät, aber sie haben funktioniert. Seit Pfingsten habe ich zwei Dinge radikal in meinem Leben …
Was bringt eine Gewichtsweste?
Die Gewichtsweste feiert derzeit ein echtes Comeback und wird in immer mehr Sportarten für das Training verwendet. Doch wo genau liegen die Vorteile bei der …
Entlastung und Regenerierung mit Hilfe einer Sportbandage
Profisportler wie Hobbysportler kennen die Probleme mit Fehlbelastungen, Überbelastungen oder langen Regenerationszeiten. Schmerzende Stellen nach dem Training sind noch das geringere Übel. Kommt es zu …
Die richtige Ausrüstung für Kraftsportler
Wer in die deutschen Fitness-Studios blickt, wird nicht nur fleißig trainierende Menschen sehen. Neben Smartphone samt Kopfhörern und modernster Smartwatch gehört auch einiges an analoger …
Ausbildung zum staatlich anerkannten Gymnastiklehrer
Gymnastiklehrer klingt beim ersten Hören nach einem Übungsleiter für Senioren, welche sich in der Woche ein wenig bewegen wollen. Mit „Gymnastik“ verbinden viele leider nur …
Müsli für Sportler
Ich bin seit Monaten ein großer Müsli-Fan und habe dadurch ein besseres Wohlgefühl auf der Arbeit und trainiere mit mehr Effizienz. Trainingspläne beinhalten grundsätzlich einen …