Kohlenhydrate und der Muskelaufbau
Viele kennen es aus dem Fernsehen oder aus der eigenen Wettkampfsvorbereitung. Die Zunahme von Kohlenhydrate ist vor allem in der Massephase zu empfehlen. Diese Phase …
Kategorie: Kraftsport
Individueller Personal Trainer
Die Suche nach einem geeigneten Personal Trainer ist mit vielen Faktoren verbunden. Zu allererst muss die Chemie zwischen Trainer und Sportler stimmen. Dazu kommt eine …
Was hilft bei Sportler-Akne?
Gerade in Bodybuilding- und Kraftsport-Kreisen geht es um einen schönen, makellosen Körper. Aber wie kann man die unschönen Begleiterscheinungen, wie Sportlerakne oder „Anabolikaakne“, vermeiden oder …
bewegungsfelder – Präventions- und Höhenzentrum NRW
Den Windschatten verloren, aus dem Tritt geraten, zu kurzen Atem gehabt. Abgehängt worden auf der Feierabendrunde mit den Kumpels. Vom Schreibtisch in die Laufschuhe – …
Lohnt sich eine Ausbildung zum Fitnesstrainer mit B-Lizenz?
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer kann der Start in eine neue berufliche Karriere sein. Ein Fitnesstrainer besitzt die Fähigkeiten, andere fit zu machen und kann diese …
Nahrungsergänzungsmittel für Sportler
Im Sport geht es immer um den Körper. Wer seinen Körper zu Bestleistungen treibt, der muss dem Körper auch hin und wieder was Gutes tun. …
Was ist eigentlich „Kraftsport“?
Den Oberbegriff Kraftsport kann man in mehrere Sparten unterteilen. Beim Kraftsport wird Krafttraining betrieben, um die quantitative und qualitative Entwicklung der Muskeln zu fördern. Durch …
Rezeptvorschläge: Muskelaufbau Shakes
Wer Muskeln aufbauen und fit werden bzw. bleiben möchte muss neben dem Sport auch auf die richtige Ernährung achten. Eine ideale Nahrungsergänzung sind Shakes, die …
Crossfit: Kraft, Ausdauer und Koordination
Crossfit gilt als härtestes Training der Welt, das sogar gestandene Bodybuilder in die Knie zwingt. Denn bei Crossfit werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen …