Um aus sportlicher Sicht zu wachsen, Erfolge zu feiern und um sich stetig verbessern zu können, muss der Körper immer wieder ans Limit gehen. Erst, wenn Sie dem Körper die richtigen Reize geben, reagiert dieser und legt an Muskelmasse oder Ausdauer zu.
Weil Ihr Körper an die Grenzen gehen muss, fällt es diesem gerade zu Beginn so schwer, sich an den harten Sport zu gewöhnen. Diejenigen, die ihre sportlichen Ziele nicht erreichen, scheitern an diesen in den meisten Fällen bereits während der ersten Tage. Die Kombination aus einer starken Mentalität und der entsprechenden körperlichen Belastbarkeit ist das Grundrezept für den bleibenden Erfolg im Sport. Ein Grund, warum so viele am regelmäßigen Sport scheitern, ist der, dass der Spaß beim Training fehlt.
Wer zu verbissen an die Sache rangeht, sich beinahe täglich wiegt oder nur auf neue Bestleistungen schielt, der wird scheitern. Ist der Sport im Gedächtnis und im Unterbewusstsein als Qual abgespeichert, so gelingt es Ihnen nicht, dieses als etwa Alltägliches oder zumindest Regelmäßiges zu etablieren.
Stellen Sie die Schönheit und das Wohlbefinden an erste Stelle
Warum machen Sie Sport? Stellen Sie sich diese Frage und lassen Sie sich von Ihren eigenen Antworten überraschen. Diejenigen, die im Sport bereits erfolgreich sind, befinden sich nicht mehr auf einem Weg hin zu einem weit entfernten Ziel, sie haben dieses auf mentaler Ebene längst erreicht. Das gelingt Ihnen nur dann, wenn Sie sich bereits zu Beginn Ihrer sportlichen Karriere dazu entscheiden, dass Sie sich und Ihren Körper lieben, so wie dieser eben ist.
Anstatt sich für ein Kuchenstück, dass Sie vielleicht zu viel gegessen haben, mit einem Lauf zu bestrafen, sollten Sie sich mit Beauty- und Pflegeprodukten verwöhnen. Tun Sie Ihrer Haut etwas Gutes, nehmen Sie ein entspannendes Bad und lernen Sie, wie gut es sich anfühlt, wenn Sie mit sich selbst zufrieden sind.
Diese Regeneration für den eigenen Körper sorgen für mehr Effektivität beim Training, welches durch Erfolge neue Glücksgefühle auslöst, um dann noch erfolgreicher und mit mehr Spaß an das regelmäßige Training zu gehen.
Mit dem Verwöhnprogramm zum sportlichen Erfolg
Sich selbst zu lieben – auch dabei handelt es sich um eine Art von Training, doch bei diesem geht es nicht darum, seine Grenzen auszutesten und diese zu überschreiten. Es geht darum, sich selbst zu verwöhnen. Wann haben Sie sich zum letzten Mal selbst auf Podest gestellt und beschlossen, dass es Zeit ist, sich neue Beauty- und Pflegeprodukte zu gönnen? Wenn Ihre Haut bereits strahlt, Sie dank eines erholsamen Schlafes einfach gesund und fit aussehen, dann wird der Sport plötzlich zu etwas, das Sie plötzlich aus einem vollkommen anderen Blickwinkel sehen. Er wird zu einer Ergänzung, die Ihnen dabei hilft, sich, Ihren Körper und auch Ihren Geist noch mehr zu akzeptieren und zu lieben.
Wieso auch die Art des Sports entscheidend ist
Möchten Sie den Sport langsam starten, so ist von Gewichtheben und dergleichen abzuraten. Versuchen Sie es stattdessen mit einer Fun-Sportart, wie dem Balance-Board. Tasten Sie sich langsam an Ihre Talente heran und finden Sie heraus, was Ihnen gefällt und wo Ihre Stärken liegen.
Selbst im fortgeschrittenen Alter ist Sport wichtig und in jeder Hinsicht möglich. Auch hier gilt wieder der Grundsatz, dass Sie sich mit dem Sport in erster Linie selbst etwas Gutes tun sollten. Ihre Ziele erreichen Sie ganz von selbst, ohne dass Sie unnötigen Zwang verspüren oder sich quälen müssen.
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